產后乳房變化 乳房救護刻不容緩

                  2016-12-14


                  初產婦乳房脹痛明顯。此時乳母應得到充分的休息和睡眠,避免精神刺激和乳房感染,才有利于乳房分泌乳量的逐漸增多。一般經過2周左右,乳母的乳量就能滿足嬰兒的需要了。 有的產婦可能不會有太明顯的乳房發脹感,手摸著乳房也沒有充盈感,這類產婦可能會懷疑自己不能泌乳或少乳,可在飲食中適當增加催乳食品,并讓嬰兒盡早吸吮乳頭,并堅信自己能夠哺乳,這會有助于刺激母體,增加泌乳。
                  產后新媽媽如何進行乳房救護
                  哺乳期正確喂奶:在哺乳期內,媽媽要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當寶寶只吃空一側乳房時,媽媽要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
                  選擇正確的文胸:由于乳房的尺寸及重量的增加,因此應穿著合身舒適的棉質胸罩。每天應更換干凈的內衣;如果您使用胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服的話,應避免選購有塑膠邊或支撐的胸墊。每次喂奶后或濕透時即應更換胸墊。
                  產后勿急于節食減肥:有些媽媽面對自己發胖的身體,急于進行節食減肥,節食的后果是使乳房組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然的。對于產后體重的恢復,需要1年左右的時間,因此不要急于節食減肥,應當采用其他方法。
                  食物讓你更豐滿:雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以富含這類營養的食物應該多吃。如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
                  保持乳房的清潔
                  在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。在正常哺乳結束以后,要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學用品來擦洗乳頭,否則會因乳房局部防御能力下降,乳頭干裂而導致細菌感染。
                  嘗試乳頭套:為保護疼痛的乳頭,可用乳頭套保護。哺乳時將乳頭套套在乳頭上,讓寶寶透過套子吸奶。將手置于乳房與肋骨間,輕輕地向上擠,以便將乳頭置于乳頭套間,這個方法可以讓寶寶的口中完全吸入乳頭,并避免疼痛的乳頭受傷。寶寶很快便會適應乳頭套的感覺和味道。
                  產后乳房護理禁忌:忌受強力擠壓。這一點產后要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。
                  避免用力擠壓乳房應注意兩點:
                  1、睡姿要正確。產后女性的睡姿以仰臥為佳,盡量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。
                  2、產后夫妻同房時,應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
                  忌配戴乳罩不合適。切忌配戴不合適的乳罩,或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。
                  要選擇型號適中的乳罩,應做到以下3點:
                  配戴乳罩不可有壓抑感,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號。
                  乳罩的肩帶不宜太松或太緊,其材料應是可少許松緊的松緊帶。
                  乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料好是純棉,不宜選用化纖織物。更重要的一點是胸罩要干凈衛生。
                   
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