“坐月子”期忌長時間臥床

女性在辛辛苦苦懷胎十月生下寶寶，本以為可以輕松一下，沒想到竟然落下一身腰腿痛。其實這種疼痛不會很嚴重，大多數的人會在兩三個月就會消失，只有一少部分人會痛個沒完沒了...

飲食太精細月子里容易便秘

孕婦在生完寶寶以后，為了讓奶水更充足更有營養，有的產婦會每天雞鴨魚肉、米粉糕點，在飲食上很講究精細。同時為了在月子期間把身體養好，有的產婦還會做到足不出戶，整天待...

產后乳房變化 乳房救護刻不容緩

初產婦乳房脹痛明顯。此時乳母應得到充分的休息和睡眠，避免精神刺激和乳房感染，才有利于乳房分泌乳量的逐漸增多。一般經過2周左右，乳母的乳量就能滿足嬰兒的需要了。 有的...

坐月子水果煮著吃更易吸收

產婦月子里補養身體固然很重要，但一定要掌握科學飲食之道。 不要偏食少吃上火食物 人參、桂圓和羊肉千萬不能多吃，其并不適合每一個人的體質。因為孕婦不適合過多的性溫、大...

月子期間：新媽如何不增胖

月子期間新媽如何不增胖，這可能是每個新媽媽都很想知道的問題，有營養師認為，每天可以選一餐吃麻油雞，每次吃4到6小塊去皮的雞肉，要控制油量。 同一餐里還要配上主食、青菜...

月子里乳房問題正確處理法

很多新媽咪在月子期間都會遭遇乳房出現的各種不適，若是處理不當就會引起一些不良的后果，從而失去母乳喂養的機會。那遇到這樣的問題應該怎樣正確處理? 乳房脹痛 新媽咪在分娩...

初乳是初生嬰兒黃金免疫劑

在很多過來人的經驗里會認為初乳臟、粘稠、發黃還有一些異味，所以會建議新媽媽把初乳擠掉，那么到底該不該扔掉初乳呢?乳不但不臟而且含有初生嬰兒所需要的各種免疫物質和營養...