少精弱精難懷孕 男性護精大法

                2016-12-14

                婚后備孕,夫妻生活規律,但一年半載還是沒有懷孕跡象,就要考慮兩個問題了:一女方有問題,不孕;二男方有問題,不育;而男方問題很可能就是無精、少精、弱精等問題造成的。所以,男性在孕前一定要精心呵護好自己的精子,別讓他營養不足,或受傷害。
                男人精子的重要作用
                少精、弱精嚴重影響懷孕。少精讓女性懷孕的幾率變小,但是也不是全然沒有可能。精子數量少,但質量特別好,還是可能生育的;若精子數量少,質量又差(弱精)那就很難生育了。
                1.影響受孕。男性患有了少精弱精癥會影響到生育情況但是并不是說不可以生育,有些患者的弱精癥較為嚴重,而有些患者的弱精癥則較輕。所以很多的時候即使男方存在弱精癥也會順利使得女方受孕,不過這樣的受孕還是存在一定風險的。
                2.影響優生優育。優生優育就是是較優秀的精子和卵子的結合,那么,弱精想要實現優生,難度就會有點大。
                3.輕易導致早產或流產。很多懷孕的女性會在妊娠期間內出現早產或者是流產的現象,這些也都可能是由于精子質量不夠高所造成的,所以對弱精癥應該給予足夠的重視。
                男人如何“護精”?
                1.按規定時間要求接種疫苗,保持良好的衛生習慣,以預防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
                2.學習、掌握一定的性科學知識,理解自身的生理特點和保健知識,如果睪丸出現于平時不同的變化,千萬不可輕視大意,如腫大、疼痛、皮疹、變硬等等,發現應及時治療。
                3.注意工作性質和環境的影響,如果工作在高溫、毒物或放射環境中,一定要嚴格執行工作操作規定和防護章程,不可疏忽大意。
                4.保持睪丸的溫度。睪丸是精子的生成與存儲環境,它的較佳溫度要比體溫低1攝氏度左右。所以,任何使睪丸溫度升高的因素較好避免,如長時間的騎自行車、泡熱水澡、穿較緊的衣服等。
                5.養成良好的生活習慣。改變不良的生活習慣,如抽煙喝酒,應解除;飲食上不要吃過油的食物,否則容易導致性欲降低。另外,還要多運動,增強體質;作息時間上要規律,不要經常熬夜等等。
                男人如何“養精”?
                1.重要元素鋅和硒。鋅和硒是男性精子的重要組成成分。如果男性體內缺乏鋅和硒的話,不僅會引起少精、弱精等精子異常癥狀,而且導致免疫力低下,容易受前列腺炎等炎癥的反復感染,繼而誘發精子畸形、精子不液化,因此鋅和硒被稱為男人的生命之花、體內黃金。日常生活中的海產品、瘦肉、動物肝、芝麻等都是富含鋅和硒的食物。
                2. 肉類和豆類。肉類和豆類都含豐富的蛋白質。而蛋白質是生成精子的重要原材料。因此備孕男性的飲食應以高蛋白質為主,多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。
                3. 水果和蔬菜。水果和蔬菜中的多種維生素對提高精子的活力大有幫助。研究表明,很少吃水果和蔬菜的男性,精子質量普遍比較差,患男性不育癥的幾率也比別人高得多。維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系較為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生的功能。
                4. 動物內臟。動物的肝、腎因含性激素,能起到促進男性生精的作用。因此如羊腎、豬腎、雞肝等在備孕期間都可以適當進食。